細いウエストは女性の憧れですよね。
特に6つに割れた腹筋ではなく縦に線が入った腹筋は憧れじゃないですか?
呼吸法で憧れの縦線腹筋を作る方法の動画をご紹介します。
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ウエストがやせる動画がスゴイ!
重要なのは内臓を上にあげるイメージなんだとか。
腹筋マシーンではなかなかおなかは凹まない、憧れの縦線腹筋は呼吸法でトレーニングするのが良いそうですよ。
それにしてもあずささんの腹筋すごすぎるな…
女性は激しい腹筋よりも細かい部分に意識した丁寧なトレーニングが憧れの体系を作るということで頑張っていきましょうね。