最近スーパーでアーモンドミルクが品薄なのはご存じですか？
グリコの「アーモンド効果」に代表されるアーモンドミルクは、近年市場規模を急拡大させてきました。
とはいえ、こんなにどこのスーパーでも売り切れ続出状態になったのには原因があります。
それは…テレビの影響です。
この記事ではアーモンドミルクが品薄になった原因や、アーモンドミルクの効果、お得に購入できる場所などについてまとめています。
- アーモンドミルクが品薄になっている理由
- アーモンドミルクに含まれる栄養素
- アーモンドミルクの気になる噂（妊活に効果あり？、太るのでは…？）
- アーモンドミルクのおすすめレシピ
- アーモンドミルクがお得に購入できる場所
アーモンドミルクが品薄になっているのはなぜ？
アーモンドミルクが最近スーパーで品薄になっているのはなぜなのでしょうか？
理由は、9月14日に放送されたテレビ番組の影響です。
林修の今でしょ講座2時間スペシャル「今3大ミルクブームでしょ！ 健康に役立つ 牛乳VS豆乳VSアーモンドミルク」の放送でアーモンドミルクの人気に火が付きました。
テレビを見て買いに走った人が多くて欠品が相次ぎ、いつも愛飲している人たちが困惑している様子がSNSからも伝わってきますね。
林修ー！
— Emily@副業挑戦・英語勉強・断酒している南のOL (@olive_e246) October 7, 2021
テレビでやってたのか！
だからアーモンドミルク売り切れなのか！
前から愛飲してるのに迷惑😡
😡笑#アーモンドミルク#アーモンド効果
アーモンドミルク飲んでるんだけど、
— SAI@応援する神 (@negaiwokometeA) October 3, 2021
昨日買いに行ったら
棚に空っぽ。
•́ω•̀)?あれ？
店員さんに聞いたら
『あー、林修ちゃんが悪いんですよねぇ💦テレビでやっちゃったから入荷未定なんです』って。
えぇーーー💢
林修ーーー‼️💢
普段から飲んでる人が手に入らなくなるって、どうしてくれんだー
林修のテレビで紹介されたアーモンドミルクの効果は、
- 肥満対策
- 風邪予防
みんな気になるダイエット対策や、このコロナ渦で風邪予防に効果ありと言われたら、それは買いに走っちゃいますよね 笑
売り切れも納得です。
品薄が続くアーモンドミルクの健康効果とは？
テレビでも紹介されたアーモンドミルクの健康効果とはどういったものなのでしょうか？
売り切れになるほど人気の秘密を探ります。
アーモンドミルクは低カロリー
アーモンドミルクは牛乳よりもカロリーが低い飲み物です。
牛乳200mlのカロリー⇒約138 kcal
アーモンドミルク200mlのカロリー⇒30kcal
アーモンドミルクのほうがカロリーが1/4以下ということで、同じ分量を飲むのであればカロリーoffですね。
決してアーモンドミルクをがぶ飲みしたら痩せるというようなものではないので気を付けて！
アーモンドミルクはビタミンEが豊富
ビタミンEには抗酸化作用があります。
老化や免疫力低下を引き起こすといわれる活性酸素の働きを抑えてくれるビタミンEが、アーモンドには豊富に含まれています。
アーモンドミルク200mlにはビタミンEが約12.7ｇも含まれています。
アーモンドに含まれるビタミンEはゴマの約300倍！！
アーモンドミルクなら手軽にビタミンEを補給できますよ！
アーモンドミルクは食物繊維が豊富
便秘対策と言えば食物繊維というのが定番ですよね。
アーモンドには食物繊維がたっぷりと含まれています。
その量はレタスの約9倍、ゴボウの約1.6倍！
食物繊維の塊のような気がするゴボウよりも多いのは意外ではないでしょうか。
アーモンドミルクなら不足しがちな食物繊維をお手軽に補うことができますよ。
アーモンドミルクはオレイン酸が豊富
アーモンドにはオレイン酸がたくさん含まれています
オレイン酸は血中のLDLコレステロールを下げる作用があることがわかっています。
アーモンドに含まれるオレイン酸の量はゴマの約1.8倍！ピーナッツの約1.5倍！！
アーモンドミルクを飲むことで簡単にオレイン酸を補うことができますよ。
アーモンドミルクが品薄だけど…気になる噂もあるようです
ここまで、品薄なのも納得のアーモンドミルクのうれしい効果について述べてきましたがネット上には気になる噂もあるようなので検証してみました。
アーモンドミルクで太るという噂
先ほどアーモンドミルクは低カロリーという話を述べましたが、太るという噂がネット上にはあるようですね。
これは見逃せませんが真相はどういうことなのでしょうか？
アーモンドミルクはおいしく飲めるようにするために糖分がたっぷり含まれたものもあります。
アーモンドミルクそのものは低カロリーでも糖分をたっぷりとっては意味がありませんね。
また、単純に飲みすぎというパターンも多いようですよ。
低カロリーとはいえ、カロリー0というわけではないので適量を守りましょうね。
飲む時間は昼間の小腹がすいたときがおすすめ！
夜寝る前は避けたほうが無難です。
アーモンドミルクが妊活に効果あり？
アーモンドやアーモンドミルクが妊活に良いかも？というのは結構有名な噂のようです。
その根拠はアーモンドに多量に含まれるビタミンEにはホルモンバランスを整える効果があると言われている点にあります。
また、ビタミンEに含まれる抗酸化作用は卵子や精子の質の向上にも効果が期待できるということで、男性にもおすすめされています。
アーモンドミルクを使ったおすすめレシピ
アーモンドミルクはそのまま飲むだけでなく料理に使うこともできます。
おすすめのレシピを紹介しますね！
アーモンドミルクの味噌汁
アーモンドミルクの味噌汁の作り方
アーモンドミルクで味噌汁？！
ちょっとびっくりするような組み合わせですが、
林修のテレビでもお味噌汁がおすすめされていました。
具材は割と何でもよく、お水の代わりにアーモンドミルクを使うだけとお手軽です。
簡単♡アーモンドミルクときのこの味噌汁♡ by あーこ姐
アーモンドミルクで杏仁豆腐
乳製品アレルギーでも大丈夫！杏仁豆腐
アーモンドミルクを牛乳の代わりに使った杏仁豆腐のレシピです。
乳製品にアレルギーがあってもアーモンドミルクなら大丈夫！
牛乳を使うより低カロリーなのもうれしいポイント。
乳製品なし！なんちゃって杏仁豆腐 by マルチーズミモザ
アーモンドミルクを手づくりしたい方はこちら
アーモンドミルクの作り方
そもそもアーモンドミルクって手作りできるんだ！
と筆者はびっくりしましたが、ひと手間かければおうちでもアーモンドミルクを作ることができます！
自分で作ればより安心安全ですよね。
品薄の今こそ自分で作ってみるものいいかもしれませんね。
正しいアーモンドミルクの作り方 by Gostosão
ポチップ
アーモンドミルクがお得に手に入る場所はココ！
アーモンドミルクの良さはわかった！でもそもそもお店では売り切れているし…ですよね。
スーパーでは品薄でもネットならお得に購入できますよ！
未開封なら常温でも保存できるのでこれを機に買い置きするのがおすすめです。
大人気商品グリコの「アーモンド効果」
飲み切りタイプで手軽に飲みたい！という方にはこちら
砂糖不使用のアーモンドミルクが欲しい！というあなたにはこちら
せっかく体に良いと言われるアーモンドミルクを飲むのなら、続けないと意味がありませんよね。
スーパーでは品薄ですし、まとめ買いは重い！！ということでネットで購入するのがおすすめですよ！
アーモンドミルクが品薄なのはなぜ？安く購入できる場所はココ！まとめ
- アーモンドミルクが品薄になっている理由は9月に放送された林先生の特番で特集されたから
- アーモンドミルクは低カロリー！食物繊維やビタミンE、オレイン酸も豊富
- アーモンドミルクはデザートだけでなく味噌汁など様々なレシピにも応用可能
- おうちでアーモンドミルクを作ることもできますよ！
- ネット通販なら品薄のアーモンドミルクも手に入ります！
テレビの影響で欠品が続いているアーモンドミルクですが、人気も納得のうれしい成分がたっぷりでしたね。
インターネットならまだ手に入るので、これを機にまとめ買いをしてそのまま飲むだけでなくいろいろなレシピにアレンジしてみてはいかがでしょうか。
アーモンドミルクを生活に取り入れて健康に♪
